André NemetH
besser bewegen, Besser fühlen, besser aussehen
FAB Fitness
Training – Ernährung – Mentalität -Regeneration
Leistungen
Allgemeines Fitnesstraining
Sportartbegleitendes Athletiktraining
Muskelaufbautraining
Herz-Kreislauftraining
Individuelle Ernährung / Sporternährung
Präventions- & Gesundheitstraining
Gewichtsreduktion & Fettabbau
Stressreduktion & Regeneration
Mentales Coaching
TRAINING
„altius, citius, fortius“
Höher, schneller, stärker, das lateinische Motto der olympischen Spiele der Neuzeit. Ganz einfach gesagt umfasst es die Grundbedingung bzw. die Grundidee allen Trainings, etwas besser zu machen als zuvor. Die Grenzen der eigenen Fähigkeiten zu verschieben.
“Training” der körperlichen Fähigkeiten stellt ein Bindeglied zwischen Arbeit / Alltag und Hobbys dar.
Jeder Mensch, ob jung oder alt, Anfänger oder Leistungssportler, Läufer oder Kraftsportler, jeder kann ein wenig „höher, schneller, stärker“ lernen. Aus meiner Sicht geht es dabei nicht um einen Leistungsgedanken, sondern um die Freude am erlernen und verbessern neuer Fähigkeiten wie auch das vorbereiten (Prävention) auf Bewegungen (Sportarten / Hobbys).
Deine Zielsetzung wie du und deine Lebensumstände sind individuell, so auch “dein” Trainingsprogramm.
ERNÄHRUNG
Die Ernährung spielt für unsere Leistungsfähigkeit wie auch unsere Gesundheit eine essenzielle Rolle, das ist unstrittig. Was für wen, wann und wie „gut“ bzw. zielführend ist, kommt auf die Person, deren Lebensumstände und Zielsetzungen an.
Ich vertrete keine dogmatischen Empfehlungen wie z.B. „Kohlenhydrate sind schlecht“, sondern das Ziel ist es, ein für die jeweilige Person passendes Konzept zu entwickeln, welches am Ende auch „schmeckt“ und der persönlichen Zielsetzung gerecht wird.
MENTALITÄT / REGENERATION
Mentaltraining ist vereinfacht gesagt, das Erlernen und Nutzen der Fähigkeiten unserer „Kommandozentrale“, des Gehirns.
Um welchen Lebensbereich oder um welche Ziele es dabei geht, körperlich wie abnehmen, einen Halbmarathon laufen, Muskeln aufbauen, oder aber mehr Gelassenheit entwickeln & glücklicher sein, positiver mit mehr Selbstvertrauen an Herausforderungen gehen, willensstärker zu werden um alles zu meistern, für all das brauchen wir mentale Stärke.
Vieles geschieht unterbewusst, das heißt wir folgen einem gewissen Verhaltensmuster, einem inneren Programm, das uns nützen oder auch behindern kann.
Damit eng verbunden ist ebenso die „Fähigkeit abzuschalten“, uns zu konzentrieren & zu fokussieren, entspannen zu können und eben zu auch regenerieren.
Besser bewegen, besser fühlen,
besser aussehen.
Freude hängt nicht davon ab “was” man tut, sondern “wie” man es tut und “wofür”.
Ich freue mich von dir zu hören
- Andre.Nemeth@t-online.de
Qualifikationen / Ausbildungen
- Fitnesstrainer B Lizenz
- Ernährungstrainer B Lizenz
- Trainer für Cardiofitness
- Leistungssport Body Trainer
- Atheltiktrainer Leistungssport
- Mentaltrainer B Lizenz
- Trainer f. gerätegestütztes Kraftraining
- Kettlebell & Freihanteltrainer
- Trainer f. Sportrehabilitation
- Neurotypisierung im Sportkontext
- Gesundheitstrainer
Preise
Personal-Training Stundenpakete
10er Block – 50,-/ Std.
5er Block – 60,-/ Std.
1er Block – 70,-/ Std.
Individuelles “Ziel-Paket”:
Je nach Zielsetzung verbinden sich mehrere Themenbereiche.
Beispielweise ist beim Thema “Ernährung”, ein Teil zu wissen “was” man verändern kann,
der andere das “wie”, sprich die Umsetzung. Hier spielen “Gewohnheiten & individuelle Faktoren” eine große Rolle, womit man beim “Mentalen” Thema ist.
Gleiches gilt für “Fitness” und Bewegung. Es ist einfacher gesagt, als getan. Damit verbinden
sich die Themen – “Bewegung, Ernährung & Mentalität” zu einer Einheit.
Dein Ziel ist individiuell, deine Möglichkeiiten sind Individuell, du bist individuell
Der eine braucht mehr Unterstützung & Feedback, der andere etwas weniger.
Wir erarbeiten gemeinsam dein(e) Ziel(e) und ein für diese(s) individuelles Programm.